marche nordique
Tonifiante et revitalisante, cette activité combine marche rapide avec l’utilisation de bâtons spécifiques pour solliciter l’ensemble du corps. Rejoignez-moi pour des séances adaptées à tous les niveaux dans un cadre convivial en plein air. Renforcez votre condition physique, éliminez le stress et revitalisez votre esprit tout en explorant la beauté de la nature.
formation
Ma passion pour la Marche Nordique repose sur une solide formation, véritable chemin vers la vitalité et le bien-être. J’ai suivi des sessions spécialisées pour comprendre et transmettre les principes de cette technique d’exercice dynamique, et j’ai acquis des compétences approfondies pour guider les participants dans cette exploration personnelle de la santé et de la pleine conscience.
bienfaits
La Marche Nordique grâce à ses bâtons spécifiques, dragonnes et pointes biseautées, permet de se déplacer d’une allure rapide.
Cette marche tonique améliore la condition physique. Elle brûle les graisses et améliore l’endurance. Celle-ci renforce l’ensemble des chaînes musculaires et le système cardiovasculaire. Les bâtons étant faits en grande partie de carbone (70% minimum), permettent d’amoindrir les chocs et donc de soulager les articulations.
L’activité se pratique en plein air et permet ainsi de s’oxygéner à plein poumons, de renforcer son immunité et de ressentir un réel plaisir.
La Marche Nordique renforce le corps dans son ensemble.
déroulé d’une séance
Chaque séance de Marche Nordique est une expérience dynamique, vous permettant d’apprendre et de pratiquer les techniques spécifiques de cette marche active. Les sessions, d’une durée de 2 heures environs, sont adaptées à votre niveau, se déroulent dans un environnement convivial et participatif. Vous apprendrez à utiliser les bâtons pour améliorer votre marche et vous rendre autonome dans cette pratique sportive.
Intéréssé(e) ? Envie d’en savoir plus ?
Mes tarifs
Je m’engage pleinement à votre bien-être, en proposant des tarifs pensés pour rendre chaque séance aussi bénéfique qu’accessible. Découvrez également nos offres avantageuses avec des tarifs à la séance et des packages conçus pour optimiser votre parcours vers une vitalité équilibrée.